牙齿小贴士:对游泳者来说，氯碱可能会导致牙齿发黄

如果你的孩子有黄色的牙渍或抱怨牙齿敏感，你会想要阅读这篇文章。新加坡一名牙医表示，氯可能是导致牙齿发黄和其他牙釉质侵蚀指标的罪魁祸首。此外，他还分享了在热带地区游泳保护孩子牙齿的最佳牙科建议。

氯是如何影响牙齿健康的?

游泳是一项有很多好处的运动。它对关节的影响小，对关节也容易，是一种很好的、有益于心脏健康的有氧运动。而且，对于孩子们来说，这是一个在户外玩得开心并获得大量能量的好方法。然而，缺点是氯化水会对我们的牙釉质产生有害影响。

泳池水中加入氯是为了保护游泳者免受大量细菌的侵害。然而，氯化池和热浴缸含有的pH值会导致牙釉质侵蚀。的疾病预防控制中心建议处理过的水的pH值在7.2到7.8之间。如果泳池里的氯含量过高，每天游泳会对你的口腔造成严重的副作用——而这一切都始于牙釉质侵蚀。

马特·汤普森(MATT THOMPSON)医生是新加坡的一名牙医，也是新加坡医疗中心的联合创始人和临床主任外籍人士牙科．凭借着超过11年的经验，马特医生诊治过所有年龄的牙釉质侵蚀患者。

牙釉质侵蚀的迹象包括:

而且，如果你注意到门牙上有坚硬的棕色牙垢沉积物，并且经常去游泳池，那你可能得了牙垢”游泳者的微积分。“这当牙齿长时间暴露在含氯的水中时发生。当然，在新加坡，全年游泳意味着不断接触氯。

马特博士说，虽然没有多少研究为你应该在游泳池里呆多长时间提供指导，但有几项研究证明，游泳者的微积分在竞技和休闲游泳者中普遍存在。

他说，这对小牙齿尤其重要，因为乳牙的牙釉质比恒牙薄。所以，如果你的孩子每周游泳多次，了解你可以采取的防止牙釉质侵蚀的步骤是非常值得的。

小牙齿需要所有额外的保护，以防止牙齿敏感、黄牙渍和其他侵蚀的影响。虽然没有必要不让你的孩子游泳，但你可以做一些事情来帮助保护他或她的牙齿免受氯的影响。这里有五种方法来主动预防牙齿敏感，帮助你的孩子保持牙齿强壮。

从小教孩子闭着嘴游泳是个好主意。从长远来看，尽早养成这样的习惯可以确保更少的含氯水到达牙齿。事实上，可以肯定地说，教育孩子们一般不要让游泳池的水进入他们的嘴里(即使是在浅水区玩耍!)是你最好的选择，当谈到避免任何类型的伤害swimming-related疾病。

即使你的小游泳者已经很好地闭上了嘴巴，氯化水仍然会渗入他的嘴里。帮助你的孩子养成一出泳池就用清水漱口的习惯，可以尽可能多地洗掉剩余的氯。这将有助于防止牙齿变色或变黄，并防止患游泳结石。

除了冲洗，一般来说喝大量的清水也是一个好主意。保持水分实际上有助于身体产生唾液，从而冲走有害的、导致蛀牙的细菌!

跟上孩子的常规牙科检查是确保他们得到健康牙齿所需的定期清洁的关键。建议孩子每六个月去看一次牙医。

除了去除牙釉质表面的污渍，你孩子在新加坡的牙医还会为他们提供必要的氟化物治疗，并尽早发现牙釉质侵蚀的迹象。

如果你有一个狂热的游泳爱好者，你可能会想，”游泳对牙齿有害到应该限制的程度吗?“这当然是应该问牙医的问题，因为每个孩子的牙齿都是不同的。

氟化物治疗不应该只在孩子看牙医的时候进行。即使在家里，你也要确保你的孩子的牙釉质每天都在用氟化物加强，这是良好的口腔卫生习惯的一部分。这包括每天用含氟牙膏刷牙两次，每天至少使用一次牙线。

这是一种既便宜又简单的方法，可以确保在潜水前对泳池进行适当的氯化消毒。有现成的试纸可以当场显示水的pH值和氯含量。

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