凡尔纳·马瑞坦言，由于她的小腹从来不是她最好看的部位，她明智地远离了紧身莱卡和露脐上衣。但是，对于许多母亲来说，她们曾经引以为豪的纤细的腰身和平坦的小腹不幸被割裂剥夺了，她们该怎么办呢?如果你是这样，帮助就在眼前。
在我们的两个孙子出生后，我的儿媳凯莉出现了四指宽的腹肌间隔，也就是腹部中央肌肉的左右部分之间的间隙。这使她成为修复性手术的候选人。作为凯莉，她开始了一项理疗师指导的每周三次的普拉提补救性课程。
漫长的八个月后，差距缩小到一个手指的宽度。她的建议吗?“不要忽视分离直肌(RD)，或者听任它成为你失去母亲的另一部分。它不会神奇地消失。”
生完孩子十年后，嘉莉的一个朋友仍然有一个巴掌宽的缺口，这无疑是一个手术病例。“饭后，它在她的衬衫下面看起来就像一条垂直的面包，”嘉莉说。“谁也不应该承受这种痛苦!”
什么原因导致直肌分离?
整形外科医生马可·法里亚·科雷亚(Marco Faria Correa)同意她的观点，并补充说这样的情况很常见。
“直肌”来自术语腹直肌。这是长而中心的肌肉，从胸部延伸到耻骨，并与其他核心肌肉相互连接。白线是连接它们的肌腱。“Diastasis”的意思就是差距。
当你的宝宝在子宫里长大时，它会挤压腹壁，导致白线拉伸。但这还不是全部。它会拉伸和拉长整个肌肉，使其变得又长又松弛。
马可博士说，可以这样想:在健身房，你伸展身体是为了拉长紧而短的肌肉。9个月后，你的肌肉逐渐拉伸到原来长度的3到4倍，你需要再次缩短肌肉。锻炼可以有所帮助。但它绝对必须是正确的锻炼才有效。
正如他解释的那样:“像仰卧起坐这样的运动可以收缩斜肌和横肌，实际上可以打开间隙。它们会进一步削弱你的核心力量，给你的背部带来压力。然而，收缩中央直肌可以关闭分离。”
需要考虑的事项
首先，没有任何运动可以重建拉伸的结缔组织或白线。这只能通过手术来矫正。
第二，你的离直肌是否影响功能并导致残疾?即使有7厘米的缝隙也没有问题，这取决于你的身体机能。也就是说，如果你为无论你怎么锻炼都不会变平的隆起的胃而苦恼，这可能是考虑腹部成形术的充分理由，也被称为腹部整形术。
根据文献记载，100%的孕妇都经历过一定程度的中线拉伸。研究表明，超过60%的人会留下0.8厘米到1.0厘米的间隔。更重要的是，高达48%的人会出现症状，无论是功能性的还是美容的，都可能需要手术修复。
背部疼痛和盆底功能障碍
至少38%的产后女性会经历其中一种或两种症状。背痛是最常见的，这是因为直肌分离损害了支持脊柱稳定的核心肌肉的功能。这是纠正它的一个强有力的医学理由。
盆底功能障碍是分离直肌的另一个衰弱症状。盆底是一组重要的肌肉，依次连接到核心肌肉。这些是主要的肌肉运动，支持和稳定脊柱。自然分娩，即婴儿通过骨盆，比剖腹产更有可能对骨盆底造成损害。由此导致的盆底无力与尿失禁(无法正确控制排尿)和便秘等问题有关。这两种都不好玩。
好消息吗?绝大多数研究表明，腹部成形术或腹部整形手术后，背部疼痛有极大的改善。将近一半患有失禁和便秘的人也报告说这些方面有所改善。
手术的突破
早在1996年，马可医生将微创内窥镜腹部成形术引入新加坡，并开始使用达芬奇机器人。它仍然是修复离断直肌的黄金标准，其最明显的优点包括:
- 较小的切口，通常通过现有的剖腹产疤痕或肚脐;而且
- 愈合更快，感染几率更小。
他的方法取决于你所关心的具体问题。有些人有功能或美容问题，但腹部皮肤相对光滑，没有妊娠纹，可能是微创腹部整形手术的合适人选。但如果你有多余的皮肤和不想要的皮肤褶皱，你可能需要更广泛的手术。
多次手术
例如，其他手术，如抽脂和丰胸，可以同时进行，通常是所谓的“木乃伊改造”的一部分。只要手术时间不超过6到7小时，这取决于病人的健康状况和整体状况。
手术后——这是一个共同的努力
术后护理包括学习重新训练核心肌肉，这是治疗的一个组成部分。
马可医生说:“我想澄清的是，你不能只指望我把你的肌肉缝合在一起，给你一个平坦的腹部。我们通过结合手术来改善功能，做正确的锻炼来加强衰弱的肌肉，重新学习如何有效地使用你的核心肌群，从而获得最佳效果。这最好是通过普拉提和理疗师，在该领域的专家的帮助下完成。”
此外，他说，你必须等待合适的时间开始理疗:“在我修复了疝气或分离后，我们至少要给胶原蛋白四个月的时间来愈合内部疤痕。”他补充说，这并不是说你四个月不能做任何运动，但你必须选择正确的运动。
令人满意的职业
在这个领域工作了几十年之后，精力充沛的马可博士显然对他的工作充满了热情。更重要的是，他陶醉于为他的病人的生活带来积极的改变，并继续为全球会议做出贡献，无论是面对面的还是在线的。
“我仍然觉得整容非常有价值，我真的很享受我所做的艺术，我相信我对整容手术的贡献是被认可的。”
马克博士
伊洛瓦底江路38号伊丽莎白诺维纳山专家中心10-26/27号
6464 8075|drmarco.com
本文首次发表于《旅居国外》杂志2022年12月版。你可以购买最新一期或订阅18luck新利招商，所以你永远不会错过一个拷贝!
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