从针灸到草药，传统中医(TCM)可以提供许多健康益处。如果你想在2023年对自己的健康采取更全面的方法，那么你应该考虑在日常生活中加入中药和自然疗法。
什么是中医?
中医是一种古老的东方医学，有几千年的历史。西医主要侧重于确定疾病的原因，并使用药物缓解当前的症状，而中医更关注增强身体的自然防御能力，以防止疾病复发。
东西方的方法
主流西医显然有其优势，通过手术和药物治疗来帮助减轻症状和挽救生命。然而，像中医这样的替代医学当然也在医疗体系中占有一席之地。越来越多的证据支持中药与主流治疗结合使用的有效性和安全性。
事实上，在过去的几十年里，越来越多的西方医生采用了东方的做法，为他们的病人提供“两全其美”的方法。这种结合两种传统的概念被称为综合医学。它包括常规药物和手术以及补充疗法，目的是为患者提供最好的结果。例如，偏头痛患者可能需要止痛药来立即缓解症状，但发现慢性头痛的频率可以通过常规中医治疗来降低。
One Wellness Medical是新加坡的一家整体医疗实践机构，为患者提供这种类型的综合护理。它提供预防和家庭医学，辅以中医草药、针灸、拔火罐疗法和其他古老的治疗方法。
根据One Wellness Medical的说法，这里有三个理由来补充你在新加坡的西方医疗保健。
第一条:中医包含对个体的整体护理
PEH WEI JIE是壹健康医疗的一名医生。他说，西医侧重于治疗特定疾病，而中医从整体上看身体，强调能量和平衡。
“中医治疗力求达到健康与疾病之间的平衡。为了校准体内的任何不平衡，我们为每个人制定了个性化的治疗计划。”
这可以以草药或针灸的形式，使用头发细的针来刺激皮肤的特定区域，即所谓的穴位。它甚至可以以食物疗法或改变生活方式的形式来改善一个人的症状，减少未来疾病的复发。
太极等运动也被用于改善呼吸技巧和调节情绪。他说，这很重要，因为愤怒、抑郁和焦虑等情绪如果不加以控制，可能会导致疾病。
“通过考虑所有这些方面，个人的恢复可以更快，也可以提供实质性的预防护理。”
中医在治疗中使用自然疗法
作为一种自然的治疗方式，中医不使用传统药物。相反，它包括针灸、草药、饮食建议和运动等自然疗法，以改善症状并清除疾病的根源。
但是，不要误以为自然就没有效果，Peh说——恰恰相反。“例如，中草药具有多种功能，如果诊断和选择正确，对几乎所有疾病都有效。可以为个人设计一个处方，以改善他或她的症状，减少副作用和提高能量。从长远来看，这可以改善他们的康复过程和生活质量，”他说。“这甚至适用于最复杂的情况。”
此外，由于草药是天然的，大部分是植物性的，它们“在食用后几乎不会在体内留下任何痕迹和副作用。”
也就是说，在某些非危及生命的病例中，将中医作为一线治疗方法是值得探索的。例如，失眠症患者在选择处方助眠药之前，可以考虑针灸和草药来促进深度放松。
与任何一种药物一样，中医草药治疗是“一种个性化的精准治疗，”Peh说。“它必须根据个人的症状和需求量身定制。”这就是为什么寻求有执照的中医医生进行详细诊断是很重要的。
针灸是一种缓解多种疼痛的自然方法
针灸治疗因其在慢性和急性疼痛缓解方面的有效性而广为人知。这包括从背部、颈部、膝盖和肩膀疼痛到头痛、痛经，甚至化疗的副作用。
对许多患者来说，针灸治疗“已被证明能有效缓解各种疾病和疼痛综合征，被证明是一种替代止痛药或外敷的可持续有效的选择。”事实上，Peh说，许多患有腰痛、骨关节炎、痛经、网球肘、纤维肌痛和其他疼痛综合征的患者报告说，针灸结合抗炎和预防性西药可以改善缓解。他补充说，针灸针还可以刺激内啡肽的产生，这有助于缓解疼痛。
如欲了解西医整体疗法及中医综合疗法的更多益处，请浏览onewellnessmedical.com．
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本文首次发表于《旅居国外》杂志2023年1月版。你可以购买最新一期或订阅18luck新利招商，所以你永远不会错过一个拷贝!
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